Trouvez un endroit calme : Choisissez un lieu tranquille où vous pourrez vous concentrer sans être interrompu.
Prenez quelques respirations profondes : Avant de commencer, prenez quelques respirations profondes pour vous détendre.
Réfléchissez à vos objectifs : Pensez à ce que vous souhaitez réaliser en 2024. Il peut s’agir de grands projets, de petites étapes vers un objectif plus important, de changements personnels, de nouvelles compétences à acquérir, ou de tout ce qui est important pour vous.
Visualisation : Fermez les yeux et imaginez-vous en train de vivre vos réalisations. Visualisez les détails, les émotions et les sensations. Essayez de vous immerger totalement dans ces moments futurs.
Notez vos objectifs : Après votre session de visualisation, prenez des notes sur les objectifs que vous avez visualisés. Écrivez-les de manière claire et concise.
Planifiez : Élaborez un plan d’action pour atteindre ces objectifs. Quelles étapes devez-vous suivre ? Quels efforts devez-vous déployer ?
Restez motivé : Gardez vos objectifs et votre plan à portée de vue. Révisez-les régulièrement pour rester motivé et sur la bonne voie.
La visualisation peut être un outil puissant pour vous aider à atteindre vos objectifs, car elle renforce votre motivation et votre engagement envers ces derniers. Je vous souhaite beaucoup de succès dans la réalisation de vos désirs pour l’année 2024 !
Chantal
